“大众喜颜开，洛阳金凤来。”曾被老舍先生赋诗赞誉为“洛阳牡丹”的豫剧大家马金凤大师今年已93岁高龄，依然眼不花耳不聋，说起“手眼身法步”，眉目顾盼，瞬间生情。近日，第64期大河报全媒体栏目《彦英夜话》栏目组特别走入马金凤大师的家中，亲耳聆听她和主讲嘉宾郑彦英一起，畅聊从艺和养生之道。 　　低调说艺术：我嗓子不好，从小就是打打下手 　　作为豫剧马派的创始人，马老至今还是那么低调：“我从小嗓子不好，我属于武功演员，基础不好。所以我从小跟父亲也好，跟老师马双枝也好，是属于武功演员，适合人家大声说，我跟人家打一下下手，跟人家当个小配角，演演武角可以，就不会打主场。长得又丑，我小时候没一点体态，长得也不好看。人家演得漂亮的小姑娘，这些漂亮的我都不行，都不让我演。” 　　为了练出金嗓子，马老下了不少功夫，因此也对嗓子格外保护：“作为演员，最主要的就是保护好嗓子。你磕一磕，碰一碰，不要紧，就怕你嗓子出毛病。保护好嗓子，这你成天得小心着。保护嗓子最好的办法就是要锻炼。” 　　90岁还在登台的马老有保护嗓子的偏方：喝面汤。提起这个，面色红润、精神饱满的马老说：“家常便饭，挺简单的，没有一点麻烦事。山珍海味没有享受过。” 　　平和说养生：想好事，锻炼手眼身法步 　　2013年春节前,中国文联组织《百花迎春》晚会录制，大年初三在央视一套黄金时段播出，晚会以四个省的版块为主要骨架，河南是这台晚会的压轴部分。河南组团参演，马金凤大师应邀参加演出，郑彦英老师也参与其中，曾和马金凤大师三天朝夕相处，从北京回来便写了《马金凤老师的长寿之道》。 　　现在不登台了，还坚持练功吗？马老回答：“早晨起来，到外边练练嗓子。作为一个演员来说，每天都要练。你不能光手动，你脸不动，你眼不动，手眼身法步，它是一致的，练功要一套一套地练。” 　　遇到不开心的事，该怎么排解？马老说：“啥时候你遇见不高兴的事了，你就光想你那高兴的事，排除它。对演员来说，你到舞台上，你都是高兴的。你到舞台上，你不能想起那些不高兴的事。舞台上表演，你一不高兴，别人就看出来了。” 　　来郑州和女儿共同生活的马老现在已是四世同堂，每天，一岁多的重外孙拉着她的手到饭桌前，是她非常开心的事。“平常生活，跟你家庭的幸福，不要分开。你就想着我儿女满堂，我的孙男弟女都挺好，我怎么样把我的这个高兴的事，那些顺心的事，给他们讲，让儿女们都高兴。你有不高兴的事了，你也可以跟你家里人说，你跟家里人一说，可以开解开解，就高兴了，把你不高兴的事排除了。所以你跟家人不要分开，跟咱的亲戚邻居团结一致，都光讲好的，别想那些不高兴的。” 　　链接〉〉〉马金凤老师的长寿之道 　　□郑彦英 　　她女儿告诉我，别看母亲九十多了，眼不花，耳不聋，头发没有白一根，牙齿没有掉一颗。我眼都花了，在家穿不上针，还得请母亲帮忙。 　　我问马金凤老师是不是这样，她笑着说是的。 　　我非常惊讶，禁不住向她请教养生诀窍，她却淡淡一笑，平静地说，这是唱戏的好处。 　　我说，许多唱戏的演员，一到四十八，眼睛就花了。 　　马老师说，唱戏和唱戏不一样，不单是在台上那一会儿，重要的是平时的守持。 　　在目前这个浮躁的社会，守持两个字让我怦然心动。 　　马老师的守持条规如下：一、坚持不吃过热过冷食品，当然也不喝过热过冷饮料。保护嗓子和呼吸道。 　　二、不吃辛辣食品和菜。保护嗓子和咽喉。 　　三、坚持每顿喝面汤。清肺，护中气。 　　四、不能让自己闲着，说唱念打，有空就练才会熟，熟才能生巧。练功之外，还要多动弹，多劳动，身子没动时，脑子要动。养精气神。 　　五、演出时要密切关注观众喜好，要演出观众最喜欢的戏。演出结束后还要想着演出的情况，现场观众的反应，修改自己唱腔的每一个细微之处，以利下一次的演出。让身心时刻有牵挂，让生命时时处于枕戈待旦状态。 　　三天的相处，我悄悄观察，发现马老师严格守持。 　　吃饭时，热汤上来，她总是凉一会儿再喝，吃得清淡简单，喜欢吃烧饼，却不夹咸菜，清淡的鱼或炒菜上来，她只吃一两口……她说，人的脑子是不能不动的，不动就僵，为了让脑子动，在没有演出任务时，她就上电脑打游戏。 　　她认为一个演员，身子和脑子都要灵敏，打游戏可以增加这两方面的灵敏。 　　我说，你是为了观众快乐，为了给观众演好戏而守持，结果自己健康长寿。你的目的都是为了他人，而最后，得益的不但是他人，自己同时也得益。