身上的游泳圈已经跟着姐有几年了，自从我上了大学，就变得很少运动。一有时间就睡觉，整天宅在宿舍，打打游戏，看看韩剧，时间就这样打发了，可是身材也就这样变肥了。今年年头去相亲的时候，被一奇葩的相亲男打击了，他竟然说不喜欢胖子，就这样直白地说出来叫人情何以堪。我不禁想到姐姐我曾经在高中的时候，也是一个小家碧玉，现在竟然被一奇葩男嫌弃了。在逛街的时候，买了一件蕾丝小黑裙，把它挂在床头，时刻提醒我，一定要减肥！我上网查了查，发现网上一大堆减肥信息，但是很是杂乱，不知道要怎么选择，也不知道哪一种是对的，哪一种是科学的。心急之下，自己便制定了一个魔鬼食谱计划，早上一个苹果，中午酸奶，晚上喝汤加青菜。发现自己坚持到第5天的时候，饿到出现了幻觉，让人难以忍受的是，一次同事生日，我去了生日派对，一不小心吃多了一点，结果第三天一称，刚减掉的两斤肉就全弹回来了！好大一个杯具！ 　　面对肥胖的反复反弹，我开始反思自己的使得的减肥方法，发现都是一些治标不治本的。根本无法彻底的根除肥胖，在网上搜索发现肥胖不仅是和吃的有关，和我们身体的体质也是有关的，要想减肥不肥胖必须要彻底改变我们的胖体质。 　每天晚上，下班回来，我都不会急着去洗澡或是吃饭，而是做一些减肥运动，如靠墙蹲，背部垂直紧贴着墙壁，双手放松垂直两侧，大腿与小腿呈90度。这样子可以帮助减掉腹部了臀部的肥肉脂肪哦。而另一个比较有效的动作就是平板支撑，像是俯卧撑，但是却不太一样，在俯卧撑姿势的基础上，腰部与臀部反复做下榻动作，而身体要保证呈直板式，可以减掉手臂和背部的肥肉哦 　　我一直坚持着运动与饮食的减肥方式，50天后，用站在体重称上一称，竟然从130斤减到了100斤，这真是莫大的惊喜。现在的我，穿着裙子出去约会，感觉自信无比，看，又是一个小家小家碧玉了呢！